Comment effacer le stress en 3 mn

Comment gérez-vous vos petits stress quotidiens?

Comment faites-vous quand une discussion houleuse a eu lieu au travail et que vous sentez monter le stress?
Comment vous débrouillez-vous quand vos trois enfants se disputent et réclament votre intervention pour la dixième fois de la journée?

  • Vous ne faites rien parce vous savez que la vie ce n’est pas toujours drôle mais vous savez encaisser.
  • Vous sortez fumer une cigarette.
  • Vous allez vous plaindre à la première personne que vous croisez.
  • Vous vous plongez dans votre jeu vidéo préféré.
  • Vous allez à la salle de sport.
  • Vous passez vos nerfs sur vos enfants le soir.

Pourtant vous souhaiteriez trouver une technique simple, gratuite, rapide, applicable en quelques minutes et n’importe où? Un petit truc que vous feriez comme un claquement de doigts et qui tout de suite vous détendrait?

Regardez cette vidéo, testez la technique sur 15 jours et posez-moi vos questions en commentaire ou en privé !
Les phrases à dire figurent sous la vidéo

  1. Dites 3 fois cette phrase en tapotant la tranche de la main
    « Même si j’ai ce stress, je m’aime et je m’accepte infiniment »
  2. Dites 7 fois la phrase sur chaque point
  • Début du Sourcil :  « J’ai ce stress »
  • coin de l’œil:   « J’ai ce stress »
  • Sous l’œil :  « J’ai ce stress »
  • Sous le nez et la bouche :  « J’ai ce stress »
  • Sous clavicules :  « J’ai ce stress »
  • Sur les côtes :  « J’ai ce stress »
  • Sous les bras :  « J’ai ce stress »
  • Sur la tête :  « J’ai ce stress »
  • Faites une grande inspiration
  • Buvez un peu d’eau (si vous en avez sous la main)

Cliquez ICI pour recevoir la fiche technique des points utilisés

Imprimez la fiche et conservez la sur vous au début. Vous pourrez ainsi tapoter dès qu’une situation vous stressera dans la journée !
Testez ce procédé pendant deux semaines et il deviendra une habitude. Vous allez adorer la détente et la confiance que cela va vous apporter.

A bientôt

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