J’ai suivi l’atelier Apprendre à Apprendre
J’ai adopté les exercices pour me détendre. Je pratique les points des clavicules sur mes angoisses fréquentes.
Depuis, j’ai moins de tensions dans le cou, les épaules, la nuque.
Ces exercices apportent du bien-être.
Je pratique 1 ou 2 exercices matin et soir. Ça me plaît car c’est une façon de penser à soi.
Faire ces exercices c’est comme une demande de faire fonctionner mon cerveau. C’est une pratique générale qui fait partie de mon bien-être quotidien.
Ça fait une routine douce pour me réveiller. Je réveille mon corps et mon cerveau, et je suis présent avec moi-même.
Auparavant je « faisais pour faire ». Mais maintenant je sais que cela me recentre sur moi-même. Et ça c’est important !